メタボ危険水域を漂う私としては、何とか運動する時間を取りたい。
色々試した結果、朝の出勤時に自宅から最寄り駅までウオーキングする事に落ち着き、ここ３年程実行している。
時間にすると２０分程だが、ちょっとした山を越えるので、運動した感じはする。事実体重の維持効果は、今まで試した中では一番である。
問題なのは、暑くなると駅に着くまでに大汗をかいてしまう事である。
朝から汗臭いのはたまらんので、毎年真夏の２ヶ月程は中断せざるを得ない。
難儀な事に、この期間に必ずリバウンドする。
そろそろウォーキング限界点を探りながらの毎朝である。